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上述研究成果發表於《美國臨床營養學期刊》。

研究當中,每種飲食法持續三星期。進行控制組飲食時,這些人攝取較少纖維質、蔬菜、水果,也吃較多紅肉,每種飲食之間間隔兩星期。總共有三十六名成年人完成研究。

內容來自YA二胎代書HOO新聞

研究人土建融新北蘆洲土建融員發現,與控制組飲食相比,無論是標準得舒飲食或高脂得舒飲食,降血壓效果不相上下,不過高脂得舒飲食卻能明顯讓三酸甘油脂濃度下降,此外,得舒飲食與高脂得舒飲食在低密度脂蛋白膽固醇濃度方面,差異並不大。研究作者認為,高脂得舒飲食或可成為得舒飲食以外另一種選擇,而這種飲食法對脂肪攝取量較沒有嚴格限制,因此可能比較容易執行、推廣。

美國加州大學舊金山分校貝尼奧夫兒童醫院奧克蘭研究院研究團隊、想了解得舒飲食所使用的油脂種類是否影響降血壓效果,研究人員讓健康民眾嘗試三種飲食法,第一種為控制組飲食,第二種為標準得舒飲食,第三種雖然也是得舒飲食,但脂肪攝取量較多、且碳水化合物攝取量稍微少一點,這種飲食法稱為高脂得舒飲食。

得舒飲食可降血壓 也減三酸甘油脂濃度

「得舒飲食」(DASHDiet)含有大量蔬菜、水果、低脂乳製品,對降血壓、減少低密度脂蛋白膽固醇很有幫助,美國最新研究發現,進行得舒飲食時,如果油脂攝取量稍微多一點,不只可以降血壓,還可以讓三酸甘油脂濃度下降,且這種做法並不會讓低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)大幅上升。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/得舒飲食可降血壓-也減三酸甘油脂濃度-160000431.html

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